ארכיון תג: חרדת מבחנים

מה עושים עם פחד בחינות?

החיים דורשים מאיתנו, לא פעם, הצגת יכולת וידע באמצעות מבחן או פרזנטציה בפני קהל. יש העוברים את הרף הזה ללא כל קושי. רבים מגלים שעצם מעמד הבחינה מעורר בהם חרדות בלתי נשלטות, ללא קשר ליכולותיהם האמיתיות. פחדים אלה מהווים עבורם מכשול מפני התקדמות והופכים עם השנים לאבן נגף ההולכת ומתעצמת עם הזמן. לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אומץ לב, אימון אישי, כישורי חיים, כללי, למידה, פחד | תגים: , | להגיב

פרפקציוניזם כחרב פיפיות

אנחנו נמצאים בתחרות בכל יום: בעבודה אנחנו נמדדים על פי הישגינו, באקדמיה, בכסף, ברכוש שלנו, בחזות החיצונית…בעידן הנוכחי, העיסוק בהשוואה ובמדידה ביני לבין האחרים הוא אינטנסיבי ויומיומי. למי יש את הטלפון הכי חדש? הבית הכי גדול ויפה? המכונית הכי יוקרתית? בן/בת הזוג הכי מוצלח? הילדים הכי חכמים? וכו'. העולם המודרני דורש מאיתנו להיות בשיאנו כל הזמן ובמקביל – להמשיך להאיץ. לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אומץ לב, אושר, אימון אישי, בודהיזם, דחיינות, העצמה, חמלה, כללי, עסקים, פחד, קשב וריכוז, שינוי בחיים, תודעה | תגים: , | להגיב

מי פוחד מבחינות?

אפשר להתגבר על הפחד ממבחנים, על "פחד הבמה" וכדאי מאוד לעשות זאת ובכך לחסוך סבל מיותר.
לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אומץ לב, אימון אישי, העצמה, כישורי חיים, כללי, פחד | תגים: , | להגיב

אפשר לנצח את חרדת הבחינות

החיים דורשים מאיתנו, לא פעם, הצגת יכולת וידע באמצעות מבחן או פרזנטציה בפני קהל. יש העוברים את הרף הזה ללא כל קושי. רבים מגלים שעצם מעמד הבחינה מעורר בהם חרדות בלתי נשלטות, ללא קשר ליכולותיהם האמיתיות. פחדים אלה מהווים עבורם מכשול מפני התקדמות והופכים עם השנים לאבן נגף ההולכת ומתעצמת עם הזמן.
מבחן התוצאה, בו אדם נדרש להפגין מקסימום של הבנה והתמצאות בחומר הנדרש, גורם ללא מעט אנשים לא רק להזיע, אלא מעורר אצלם תופעות מובהקות המבטאות חרדה עמוקה, כגון: פיק ברכיים, כאבי בטן, שלשולים, דפיקות לב מואצות, גמגום, שכחה, התרגשות, "פרפרים בבטן" ולחץ בלתי נסבל.
לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אומץ לב, אימון אישי, העצמה, כללי, פחד | תגים: , , , , , , , , , | להגיב