ארכיון חודשי: יולי 2011

המוח

מי מונע מאיתנו לבצע שינוי חשיבתי והתנהגותי?
מדוע קשה לנו להשתנות? לשנות דפוסי מחשבה והרגלי התנהגות? לפרוץ דרכי התנהלות ששוב ושוב מגבילות ומסבכות אותנו? לשלוט בהרגשה המלווה זיכרון שלילי? מחקרים מוכיחים כי למוח ישנה יכולת פיזית לבצע את השינוי, הקושי טמון באזורים מנטאליים, התנהגותיים ורגשיים.
מחקרים מהעשור האחרון גילו כי באזורי המוח של הזיכרון והלמידה קיימת פעילות של חידוש וצמיחה. המחקרים אף הוכיחו כי אנו יכולים להאיץ את חידושם של תאי מוח חשובים (נוירונים) על ידי התעמלות ופעילות פיזית. נוסף על כך, יש לנו השפעה חשובה על מבנה המוח. לפני עידן ה GPS, מחקר על נהגי מוניות בלונדון גילה שאזור המוח הקשור בהתמצאות במרחב מוגדל אצלם לעומת אותו אזור אצל אנשים אחרים. גם אצל מוסיקאים, ההרגלים של שנים משנים את מבנה המוח. למעשה, כל פעילות של למידה מבוססת על בנייה וחיזוק של קישורים במוח. לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אימון אישי, אסרטיביות, כישורי חיים, כללי, למידה, פחד, שינוי בחיים | תגים: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | להגיב

הצד השני של הפרעת קשב וריכוז

"יש לך פוטנציאל, אבל את/ה לא מממש/ת אותו", "את/ה יכול/ה אבל לא רוצה" – כמה מאיתנו שמעו את המשפטים האלה במהלך חייהם ממורים בבית הספר? מפקדים בצבא? מנהלים בעבודה? כמה מאיתנו ממשיכים להתנהל תחת השפעת אמירות אלה?
האם גם אתם, כ"אנשים גדולים", מרגישים שיש לכם "את זה" אבל אינכם מצליחים לממש את היכולות הייחודיות לכם ועל כן אינכם מוערכים כפי שמגיע לכם?
במקרים רבים, מקור תופעת "אי מימוש היכולת" הוא בהפרעת קשב וריכוז (ADHD) מאובחנת או שאינה מאובחנת. כאשר התופעה לא מטופלת, יחושו ילדים בעלי ההפרעה תחושת כישלון מתמשכת. אי ההצלחה החוזר על עצמו יוליד דימוי עצמי נמוך ומחסור בביטחון עצמי. אותם ילדים עשויים להפוך למבוגרים מתוסכלים ולא ממומשים.
חבל, שכן יתכן והם אינם מודעים לכך שדווקא הם – אנשים בעלי הפרעות קשב וריכוז – מאופיינים בתכונות ויכולות גבוהות יותר מאנשים אחרים. לרבים מהם תכונות נפלאות, מעל ומעבר לממוצע, כמו: אנרגטיות, יצירתיות, יכולת "לחשוב מחוץ לקופסה", תעוזה, כריזמה, חוש הומור מפותח וכושר התמודדות גבוה עם אתגרים חדשים.
לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אימון אישי, דחיינות, העצמה, כללי, קשב וריכוז, שינוי בחיים | תגים: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | להגיב

כיצד הופכים חלום למציאות?

רובינו לא רואים את הנתיב המרכזי שלנו בחיים כמו סטיבן ספיילברג. בכל עת זרקור המודעות מאיר רק חלק קטן ממפת החיים שלנו. בהיותנו מוטרדים בדאגות יום יומיות של אלף ואחד דברים (כגון מציאת פרנסה, זוגיות וטיפול בילדים או הורים), קשה למצוא פרספקטיבה על חיים שלמים ואנחנו ממשיכים להיגרר לאחר הנסיבות ומחליטים החלטות על – פי צרכי השעה. ככה מתנהלים חיינו עד אשר אנו נתקלים במחסום, בעיה או הזדמנות בלתי צפויה המחייבים אותנו לעשות מעין ספירת מלאי פנימית ולחשוב באמת ובתמים לאן פנינו מועדות.
לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אומץ לב, אימון אישי, חיזוק הזוגיות, ייעוד חזון, כללי, שינוי בחיים | תגים: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | להגיב

שיפוץ העבר או עיצוב העתיד?

החיים מורכבים מסדרה ארוכה של צמתי – החלטה ובכל צומת אנו נאלצים לבחור.
המשורר רוברט פרוסט כתב בשירו :"הדרך שלא נבחרה"
"שתי דרכים נפרדו ביער עבות – שתיהן לא בשבילי; הצרתי על כך"
אלו יכולנו לחזור לאותה צומת , פעם אחרי פעם , יכולנו ללמוד גם על הדרך שלא נבחרה.
אפשרות זו, קיימת רק בסרטים דמיוניים כמו "קוד מקור". בסרט זה, המוח של טייס מסוק נשלח פעם אחרי פעם לגוף של נוסע ברכבת שעומדת להתפוצץ בעוד שמונה דקות.
בכל פעם,ניתנת לו הזדמנות ללמוד משהו נוסף שיעזור לו במשימה ללכוד את הפושע.
במציאות, אנחנו לא חוזרים לאותה צומת פעמיים.
בכל צומת אנחנו בוחרים פעם אחת בלבד, ברצון או באי רצון וזה לא תמיד מצליח לנו.
לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אימון אישי, כישורי חיים, כללי | תגים: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | להגיב