ארכיון קטגוריה: קשב וריכוז

פרפקציוניזם כחרב פיפיות

אנחנו נמצאים בתחרות בכל יום: בעבודה אנחנו נמדדים על פי הישגינו, באקדמיה, בכסף, ברכוש שלנו, בחזות החיצונית…בעידן הנוכחי, העיסוק בהשוואה ובמדידה ביני לבין האחרים הוא אינטנסיבי ויומיומי. למי יש את הטלפון הכי חדש? הבית הכי גדול ויפה? המכונית הכי יוקרתית? בן/בת הזוג הכי מוצלח? הילדים הכי חכמים? וכו'. העולם המודרני דורש מאיתנו להיות בשיאנו כל הזמן ובמקביל – להמשיך להאיץ. לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אומץ לב, אושר, אימון אישי, בודהיזם, דחיינות, העצמה, חמלה, כללי, עסקים, פחד, קשב וריכוז, שינוי בחיים, תודעה | תגים: , | להגיב

זוגיות תחת השראת הפרעת קשב וריכוז

אחרי ירח הדבש, הקערה התהפכה על פיה וגיליתי שאני חייה בבית של אי סדר מטורף. התוהו ובוהו פשט מהסטודיו של בני ואיים לכבוש את כל הבית. כל יום, כאשר חזרתי הביתה מהמשרד,סדרתי וניקיתי ולמחרת בני המשיך בשלו. בקשותיי ותלונותיי לא הואילו, בני לא היה קשוב אלי. בשיחות שלנו, התעצבנתי יותר ויותר כיצד אני מתחילה משפט ובני משלים אותו בניגוד גמור למה שהתכוונתי. שמתי לב כיצד הוא שוכח את מטלות הבית וכאשר אני דוחקת בו להתחיל, הוא דוחה אותי עם איזושהי הערה כמו "רק רגע אני אסיים את המשחק" והזמן פשוט עובר ונעלם עד שאני מתייאשת ומבצעת את המטלה בעצמי. בני מכור למשחקי מחשב, למשחקי אייפון, אייפד וכל דבר אחר שהוא חדיש, משתנה ולא משעמם. בני משתעמם בקלות ולצערי הוא התחיל לשעמם אותי."
לקרוא את ההמשך

קטגוריות: אימון אישי, דחיינות, חיזוק הזוגיות, כישורי חיים, כללי, קשב וריכוז | להגיב

עד כמה אפשר לדחות?

שנת הלימודים ההולכת ומתקדמת מחדדת מחדש נושא מוכר וכאוב עבור רבים – הדחיינות.
"דחיינים מקצועיים", אלופים בדחיית משימות הכרחיות, מונעים או מעכבים הכנת עבודות, למידה לקראת מבחנים או ביצוע פרויקטים עד לדקה ה-90, ולעיתים אף מעבר לזה. הדחיינים שבינינו מעדיפים לעצום עיניים ולדחות את ההתמודדות הבלתי אפשרית ממחר למחרתיים, שכן כל מטלה נתפסת על ידם כמו הר גבוה ובלתי עביר. דחיית הקץ עשויה לגרום להם לכישלון בהתמודדות, וכך קורה שסטודנטים שדוחים לימוד לקראת מבחן, ייכשלו בזמן אמת ולא יוכלו להמשיך במסלול לימודיהם ועובדים עצמאים הנדרשים לבצע פרויקטים, יידחו את העשייה ובכך יפסידו לקוחות.

לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אימון אישי, דחיינות, כישורי חיים, כללי, למידה, עסקים, פחד, קריירה, קשב וריכוז | תגובה אחת

אל תתנו להפרעת קשב וריכוז לטרפד את הזוגיות

הפרעת קשב וריכוז משפיעה באופן ישיר על תקשורת בין בני אדם, על אחת כמה וכמה – ביחסים. האימפולסיביות, הצורך בשליטה, הנטייה להקצין מצבים והתנהגויות, הבלבול – שהם בין המאפיינים את ההפרעה "יככבו" במערכת זוגית, והם עלולים לחבל בה לחלוטין. זאת במידה ואין מודעות והתנהלות נכונה מולם. לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אושר, אימון אישי, אסרטיביות, חיזוק הזוגיות, כישורי חיים, כללי, קשב וריכוז | תגים: , , , | להגיב

אין לי זמן

שעונים ביולוגיים קיימים בתוך התאים שלנו ומעניקים לנו ולכל בעלי החיים והצמחים מקצבים שונים כגון: המקצב של 24 שעות, מותאם למחזור של אור וחושך ביממה. לעומת זאת הזמן הסובייקטיבי (תחושת הזמן האישית) הוא דבר מוזר ביותר. לקרוא את ההמשך

קטגוריות: אימון אישי, דחיינות, העצמה, כללי, למידה, קשב וריכוז, תודעה | תגים: , , , | להגיב

האם אתה דורש יותר מדי מעצמך

אנחנו נמצאים בתחרות בכל יום: בעבודה אנחנו נמדדים על פי הישגינו, באקדמיה, בכסף, ברכוש שלנו, בחזות החיצונית…
בעידן הנוכחי, העיסוק בהשוואה ובמדידה ביני לבין האחרים הוא אינטנסיבי ויומיומי. למי יש את הטלפון הכי חדש? הבית הכי גדול ויפה? המכונית הכי יוקרתית? בן/בת הזוג הכי מוצלח? הילדים הכי חכמים? וכו'. העולם המודרני דורש מאיתנו להיות בשיאנו כל הזמן ובמקביל – להמשיך להאיץ.
הדרישה לפרפקציוניזם יכולה בקלות להפוך להיות מחלה שאוכלת כל חלקה טובה בחיינו. לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אומץ לב, אושר, אימון אישי, אסרטיביות, בודהיזם, דחיינות, העצמה, חמלה, כישורי חיים, כללי, למידה, סלחנות, עסקים, קשב וריכוז, שינוי בחיים | תגים: , , | להגיב

מחיר הפרפקציוניזם

אנחנו נמצאים בתחרות בכל יום: בעבודה אנחנו נמדדים על פי הישגינו, באקדמיה, בכסף, ברכוש שלנו, בחזות החיצונית…
בעידן הנוכחי, העיסוק בהשוואה ובמדידה ביני לבין האחרים הוא אינטנסיבי ויומיומי. למי יש את הטלפון הכי חדש? הבית הכי גדול ויפה? המכונית הכי יוקרתית? בן/בת הזוג הכי מוצלח? הילדים הכי חכמים? וכו'. העולם המודרני דורש מאיתנו להיות בשיאנו כל הזמן ובמקביל – להמשיך להאיץ.
הדרישה לפרפקציוניזם יכולה בקלות להפוך להיות מחלה שאוכלת כל חלקה טובה בחיינו. לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אומץ לב, אושר, אימון אישי, בודהיזם, דחיינות, העצמה, חמלה, כישורי חיים, כללי, למידה, סלחנות, עסקים, פחד, קשב וריכוז, שינוי בחיים | תגים: , , , , , , , | להגיב

מחפשים את המגדלור

לפני יותר מאלפיים שנה, נבנה המגדלור המפורסם של פארוס באלכסנדריה שנחשב אחד משבעת פלאי עולם. כיום, בעידן ה GPS, איננו זקוקים עוד למגדלורים בים.
יחד עם זאת כל אחד מחפש את נתיבו המיוחד בחיים ודוגמאות מהחיים שישמשו מנטורים או מורי דרך של הצלחה. בבית ספר לחיים, כולם לומדים ביחד כולם זקוקים לכלים שיעזרו להם לנווט בבטחה כדי לא לעלות על שרטוני – החיים ולהגיע לחופים הבטוחים. אם כן, המגדלור נותר עד היום כסמל של אור וחוזק שמקרין בטחון ומאיר את הדרך. לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אומץ לב, אושר, אימון אישי, אסרטיביות, בודהיזם, העצמה, חיזוק הזוגיות, כישורי חיים, כללי, למידה, פחד, קריירה, קשב וריכוז, שינוי בחיים, תודעה | תגים: , , , , , , , , , | 2 תגובות

איך מנהלים מערכת יחסים טובה עם הפרעת קשב וריכוז?

הפרעת קשב וריכוז משפיעה באופן ישיר על תקשורת בין בני אדם, על אחת כמה וכמה – ביחסים. האימפולסיביות, הצורך בשליטה, הנטייה להקצין מצבים והתנהגויות, הבלבול – שהם בין המאפיינים את ההפרעה "יככבו" במערכת זוגית, והם עלולים לחבל בה לחלוטין. זאת במידה ואין מודעות והתנהלות נכונה מולם.
לקרוא את ההמשך

קטגוריות: אימון אישי, אסרטיביות, חיזוק הזוגיות, כישורי חיים, כללי, קשב וריכוז | תגים: , , , , , , , , | להגיב

משעמם לי עד מוות

שעמום הוא רגש לגיטימי וחשוב כי כמו כרטיס צהוב הוא מצביע על משהו שאינו תקין במצב הנוכחי וקורא לנו להתעורר ולשנות את המצב. יחד עם זאת, שעמום מתמשך או כרוני עלול להצביע על בעיה בנו ולא במצב החיצוני. כאשר אנחנו מצפים מהסביבה לספק לנו זרם אינסופי של גירויים מעניינים (לדוגמא דרך הטלביזיה או האינטרנט), אנחנו הופכים להיות צרכנים פסיביים ועלולים לאבד את היכולת שלנו ליצור גירויים מעניינים בעצמנו לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אושר, אימון אישי, חיזוק הזוגיות, כישורי חיים, כללי, למידה, קריירה, קשב וריכוז, שינוי בחיים | תגים: , , , , , , , , , , , , , , , | תגובה אחת