ארכיון קטגוריה: חמלה

לא חייבים לכעוס

הפילוסוף פול בועז כתב: "סלחנות אינה משנה את העבר, אך היא מעצימה את העתיד". לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אומץ לב, אושר, אימון אישי, אסרטיביות, העצמה, חיזוק הזוגיות, חמלה, כישורי חיים, כללי, למידה | תגים: , , | להגיב

פרפקציוניזם כחרב פיפיות

אנחנו נמצאים בתחרות בכל יום: בעבודה אנחנו נמדדים על פי הישגינו, באקדמיה, בכסף, ברכוש שלנו, בחזות החיצונית…בעידן הנוכחי, העיסוק בהשוואה ובמדידה ביני לבין האחרים הוא אינטנסיבי ויומיומי. למי יש את הטלפון הכי חדש? הבית הכי גדול ויפה? המכונית הכי יוקרתית? בן/בת הזוג הכי מוצלח? הילדים הכי חכמים? וכו'. העולם המודרני דורש מאיתנו להיות בשיאנו כל הזמן ובמקביל – להמשיך להאיץ. לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אומץ לב, אושר, אימון אישי, בודהיזם, דחיינות, העצמה, חמלה, כללי, עסקים, פחד, קשב וריכוז, שינוי בחיים, תודעה | תגים: , | להגיב

תתרחק מבריונות עצמית

בריונות היא כפיית רצון תוך שימוש בכוח או איום של כוח ותוך זלזול ברגשות, רצונות וזכויות של הזולת. כאשר הבריונות אינה מופנית החוצה אלא פנימה היא הופכת להיות בריונות עצמית.
בריונות עצמית היא תכונה הפוכה מחמלה עצמית. כאשר אנו מתייחסים לעצמנו כחסרי זכויות וצרכים, כלא ראויים לחסד, אהדה או סלחנות, מעשינו הם בריונות לכל דבר. בואו תבדקו אם המצבים הבאים מוכרים לכם: לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אומץ לב, אושר, אימון אישי, אסרטיביות, חיזוק הזוגיות, חמלה, כישורי חיים, כללי, למידה | תגים: | להגיב

כיצד להיות גיבור?

במשך אלפי שנה, האלכימאים חיפשו את הדרך להפוך מתכות זולות ונפוצות למתכות יקרות כמו זהב ולא הצליחו. האלכימיה שאנו זקוקים לה היום איננה של מתכות אלא של הרוח האנושית- הסוד שהופך חמדנות, כעס, פחד וטיפשות לתבונה, אומץ וחמלה.
לקרוא את ההמשך

קטגוריות: אומץ לב, העצמה, חמלה, כישורי חיים, כללי, למידה, שינוי בחיים, תודעה | תגים: | להגיב

דרך העצב ללוס ואגוס

עכשיו, ניתן להבין שהקשר גוף נפש עובר דרך עצב הואגוס.עצב הואגוס מקשר בין מוח, לב ובטן (בין השאר) ויכול להעביר מסרים לאברים ולאותת להם להירגע ולהאט את הקצב בזמן של שלווה וביטחון. ניסויים של ד"ר ברברה פדריקסון מצאו קשר הדוק בין תפקוד טוב של עצב הואגוס ,היכולת לחוות רגשות חיוביים באופן עמוק והיכולת להדוף רגשות שליליים. לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אומץ לב, אושר, אימון אישי, העצמה, חמלה, טבע, כישורי חיים, כללי, פחד, שינוי בחיים, תודעה | תגים: , , , | להגיב

האם אתה דורש יותר מדי מעצמך

אנחנו נמצאים בתחרות בכל יום: בעבודה אנחנו נמדדים על פי הישגינו, באקדמיה, בכסף, ברכוש שלנו, בחזות החיצונית…
בעידן הנוכחי, העיסוק בהשוואה ובמדידה ביני לבין האחרים הוא אינטנסיבי ויומיומי. למי יש את הטלפון הכי חדש? הבית הכי גדול ויפה? המכונית הכי יוקרתית? בן/בת הזוג הכי מוצלח? הילדים הכי חכמים? וכו'. העולם המודרני דורש מאיתנו להיות בשיאנו כל הזמן ובמקביל – להמשיך להאיץ.
הדרישה לפרפקציוניזם יכולה בקלות להפוך להיות מחלה שאוכלת כל חלקה טובה בחיינו. לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אומץ לב, אושר, אימון אישי, אסרטיביות, בודהיזם, דחיינות, העצמה, חמלה, כישורי חיים, כללי, למידה, סלחנות, עסקים, קשב וריכוז, שינוי בחיים | תגים: , , | להגיב

מגע הקסם

מיכלאנג'לו אמר בצדק "נגיעה יכולה להעניק חיים"
כולנו זקוקים למגע אנושי. המגע מפעיל, דרך עצב הוגוס , חלק מהמוח האחראי על חמלה וקבלת גמולים חיוביים. לא בכדי משתמשים במטפורה "לגעת בלב". מגע גופני גורם לשחרור של ההורמון אוקסיטוצין שמפחית מתחים ודלקות ומגביר תחושות אמון, נדיבות ואהבה.
לקרוא את ההמשך

קטגוריות: אושר, העצמה, חמלה, טבע, כללי, למידה | תגים: , , , , , , , | להגיב

מחיר הפרפקציוניזם

אנחנו נמצאים בתחרות בכל יום: בעבודה אנחנו נמדדים על פי הישגינו, באקדמיה, בכסף, ברכוש שלנו, בחזות החיצונית…
בעידן הנוכחי, העיסוק בהשוואה ובמדידה ביני לבין האחרים הוא אינטנסיבי ויומיומי. למי יש את הטלפון הכי חדש? הבית הכי גדול ויפה? המכונית הכי יוקרתית? בן/בת הזוג הכי מוצלח? הילדים הכי חכמים? וכו'. העולם המודרני דורש מאיתנו להיות בשיאנו כל הזמן ובמקביל – להמשיך להאיץ.
הדרישה לפרפקציוניזם יכולה בקלות להפוך להיות מחלה שאוכלת כל חלקה טובה בחיינו. לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אומץ לב, אושר, אימון אישי, בודהיזם, דחיינות, העצמה, חמלה, כישורי חיים, כללי, למידה, סלחנות, עסקים, פחד, קשב וריכוז, שינוי בחיים | תגים: , , , , , , , | להגיב

נחום תקום בדרך ללוס ואגוס

אנחנו יודעים שיש קשר הדוק בין רגשות חיוביים, בריאות טובה (כולל מערכת חיסון חזקה) וחיים ארוכים אבל רק לאחרונה התברר כיצד יכולה הנפש להשפיע על הגוף. שנים רבות דברו על אפקט פלצבו, התרופה המדומה, שמשפיעה על בריאות החולה כי הוא מאמין שהוא קיבל תרופה אמיתית. אף אחד לא הבין כיצד הדבר קורה. תהינו כיצד האמונות והמחשבות משפיעות על הגוף.
עכשיו, ניתן להבין שהקשר גוף נפש עובר דרך עצב הואגוס.עצב לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אומץ לב, אושר, אימון אישי, חמלה, טבע, כישורי חיים, כללי, למידה, פחד, שינוי בחיים, תודעה | תגים: , , , , , , , , , , , , , , | להגיב

תפסיקו לטפח בריונות עצמית

אנחנו כה רגילים לסיפורים על בריונות ואנוכיות שלפעמים אנו שוכחים מכל האנשים שאנו מכירים שהם דוגמאות להקרבה עצמית. אנשים כאלה הם שקטים, אכפתיים ודואגים לזכויות בני משפחתם וחבריהם. למעשה הם דואגים כמעט לכולם כי את עצמם הם לא סופרים בכלל. הם תמיד אחרונים בתור לאוכל, למתנות, למנוחה או לזמן פנאי. הם נחשבים לאנשים טובי-לב, נדיבים ועמודי התווך של כל חברה או ארגון.
לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אושר, אימון אישי, אסרטיביות, העצמה, חיזוק הזוגיות, חמלה, כישורי חיים, כללי, למידה | תגים: , , , , , , , , , , , , | להגיב