ארכיון קטגוריה: חיזוק הזוגיות

לא חייבים לכעוס

הפילוסוף פול בועז כתב: "סלחנות אינה משנה את העבר, אך היא מעצימה את העתיד". לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אומץ לב, אושר, אימון אישי, אסרטיביות, העצמה, חיזוק הזוגיות, חמלה, כישורי חיים, כללי, למידה | תגים: , , | להגיב

להתידד עם השוני

"חברי ,ערן הגיע אלי מתנשף בכבדות ומרוגש אחרי שרץ אחרי מכר שהבחין בו מרחוק ולא השיגו. ערן פירט עבורי את כל מעלליו ביומיים האחרונים כאשר הוא קופץ אחורה בזמן כדי לספר לי כיצד הוא הכיר את הבחור הנ"ל בצבא ואלו דלתות נפתחו בפניו כתוצאה מההיכרות הזאת. באיזשהו שלב איבדתי ריכוז והתחלתי להרהר על השלמת ההכנות לטיולי בארה"ב שעמד על הפרק. ערן המשיך בשלו.
פתאום סיפורו הגיע לסופו. לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, חיזוק הזוגיות, כללי, למידה, שינוי בחיים, תודעה | תגים: , , , | להגיב

מה עושה חמלה לחיי?

למי יש זמן וכוח לדאוג לאחרים? המזרח התיכון רותח ואף משטר לא נראה יציב בין שכנינו. גם ארצנו ברוכה במאבקים רבים: מאבקים בין עמים, מאבקי – דתות, מאבק בין חילונים לדתיים, מאבקים בין עניים לעשירים. ישנם מאבקי הישרדות פיזית ומאבקי הישרדות כלכלית. נאבקים למען שוויון הנטל (כולם ישרתו את המדינה) ולמען שוויון בחלוקת משאבי המדינה (חינוך, דיור ובריאות).
במצב הזה האם ניתן לדון על חשיבותה של חמלה? לקרוא את ההמשך

קטגוריות: אושר, אימון אישי, בודהיזם, חיזוק הזוגיות, טבע, כישורי חיים, כללי | תגים: , | להגיב

להיפרד פעם אחר פעם

למעשה כל שינוי בחיים מחייב פרידה – פרידה מהדרך הישנה (ההרגלים הישנים). כדי ללמוד דברים חדשים אנו צריכים להיפרד, לפחות זמנית, מחלק מהדרכים המוכרות לנו. למידה מוצלחת כרוכה תמיד בתערובת מתאימה של חדש וישן על מנת שנוכל לבנות גשר יציב בין העולם הישן המוכר והעולם החדש לקרוא את ההמשך

קטגוריות: אושר, אימון אישי, בודהיזם, חיזוק הזוגיות, כישורי חיים, כללי, למידה, פרישה, שינוי בחיים | תגים: , , | להגיב

האם בגידה ביחסים היא סוף העולם

זהו סיפור אמיתי על סוג אחד של בגידה. ישנם סוגים רבים אך לכולם מכנה משותף: בכל בגידה קיימת מעילה באמון. האמון יכול להיות של בעל ואישה, שותפים עסקיים, חברים, מעסיקים, מוסדות ואפילו של המדינה. לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אומץ לב, אושר, אימון אישי, חיזוק הזוגיות, כללי, פחד | תגים: , | להגיב

בא לי ולא בא לי התאומים האסרטיביים

מה פעמים שמעתם תשובות מילדיכם כגון "לא בא לי לאכול עוף היום" או "בא לי לשחק עכשיו, לא אחר כך. אין לי חשק לעשות שיעורי בית קודם". לפעמים, נדמה שהחברים הכי טובים של ילדינו הם האחים התאומים "בא לי" ולא "בא לי", החוסכים מהם הסברים ונימוקים מפורטים לשאלותינו :"מדוע" ו"למה". צמד הביטויים הללו ("בא לי" ו"לא בא לי) הם גם חביבים על מתבגרים שבעזרתם הם תוחמים גבולות להתערבות הוריהם במעשיהם. מתבגרים רבים לומדים שעדיף להתעקש על רצונותיהם מאשר לתת הסברים. שימוש אחר אצל נשים נשואות "לא בא לי.. אין לי חשק למין היום" סותם את הגולל על יחסי מין בפרקי זמן קצרים או ארוכים. (לדאבון לבם של בעליהן.) לקרוא את ההמשך

קטגוריות: אושר, אימון אישי, אסרטיביות, העצמה, חיזוק הזוגיות, כישורי חיים, כללי, פחד, שינוי בחיים | תגים: , | להגיב

תתרחק מבריונות עצמית

בריונות היא כפיית רצון תוך שימוש בכוח או איום של כוח ותוך זלזול ברגשות, רצונות וזכויות של הזולת. כאשר הבריונות אינה מופנית החוצה אלא פנימה היא הופכת להיות בריונות עצמית.
בריונות עצמית היא תכונה הפוכה מחמלה עצמית. כאשר אנו מתייחסים לעצמנו כחסרי זכויות וצרכים, כלא ראויים לחסד, אהדה או סלחנות, מעשינו הם בריונות לכל דבר. בואו תבדקו אם המצבים הבאים מוכרים לכם: לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אומץ לב, אושר, אימון אישי, אסרטיביות, חיזוק הזוגיות, חמלה, כישורי חיים, כללי, למידה | תגים: | להגיב

אכזבה אחת גדולה

לעיתים אין לנו מושג מהו המרחק בין המצוי והרצוי – למשל במבחני כניסה לא התקבלתי לתחרות זמר.כאן הפער אינו מדיד – או שאתה מתקבל או לא. כל אדם מכיר היטב את תחושת האכזבה. ילדים לומדים מגיל צעיר שהעולם אינו תמיד מממש את ציפיותיהם וכל אחד מפתח לעצמו סגנון אישי של התמודדות עם אכזבה. לקרוא את ההמשך

קטגוריות: NLP, אומץ לב, אושר, אימון אישי, חיזוק הזוגיות, כישורי חיים, כללי, למידה, עסקים, פחד, קריירה, שינוי בחיים | תגים: , , | להגיב

איפה פישלתם?

אנו המבוגרים לא זוכרים אלו מאמצים גדולים השקענו כדי ללמוד לשבת.
משום מה ,אנחנו מניחים ששלב המאמצים הגדולים מאחורינו, ושאפשר ללמוד במינימום טעויות. הסופר החכם , אוסקר ווילד אמר "נסיון הוא פשוט השם שכולנו נותנים לשגיאותינו"
אם כן, בואו נאחל לעצמנו עתיד עם הנחישות להתמיד והחוכמה ללמוד מטעויות עד שנשיג את מטרותינו בחיים.
אולי הטעות הגדולה ביותר שעשינו זה שלא העזנו מספיק עד כה.
לקרוא את ההמשך

קטגוריות: אומץ לב, חיזוק הזוגיות, כללי, למידה, עסקים, קריירה, תודעה | תגים: , | להגיב

זוגיות טובה ומתמשכת – הכיצד?

בחרתם באחד או באחת לחיי שותפות זוגיים ארוכי טווח. אתם נכנסים לשגרת חיים, בדרך מתמודדים עם שאלות של פרנסה, בית, ילדים, משפחה. אבני דרך שיכולות בקלות להפוך למוקשים. כל אחד מכם רואה דברים אחרת, מתנהל בקצב שונה, רוצה, צריך, מרגיש אותם דברים אבל גם דברים אחרים. שוקע בעייפות, תסכול, דאגות. החיים מגישים לנו שפע של קשיים.
איך שורדת בתוכם זוגיות יציבה, מספקת, אוהבת ושמחה? האם די באהבה כדי לקיים זוגיות לאורך זמן? איך מתמודדים עם מתחים שצצים חדשות לבקרים? איך מחדשים את הרגש לנוכח שחיקת היומיום? כיצד נמנעים מהשתלטות כעסים והאשמות על כל חלקה טובה? האם הדמיון או השוני בין שניכם עוזרים? מפריעים?

לקרוא את ההמשך

קטגוריות: אושר, אימון אישי, חיזוק הזוגיות, כישורי חיים, כללי, שינוי בחיים | תגים: , | להגיב